お客様の声

トレーニング 歴9カ月 Y様

目標

4,5年前に椎間板ヘルニアの手術をしてからは、日頃の運動不足に輪をかけて動かなくなり昨年末に激太り。まずは筋力をつけて、人並みに腰をかばうことなく動けるようになりたい。

そして、ベストの体重に戻す(トレーニング開始時点からマイナス9kg)こと。

特についてしまったお腹まわりの肉を落として、学生の頃の腹筋(一応割れていたんです)復活も目指したい。着れなくなった服も着れたら嬉しい… 欲張りでしょうか?

なぜパーソナルトレーニングを選びましたか
会社の先輩が先に通っていたのですが、みるみるうちに短期間で成果を出し、やせて締まっていく様を目の当たりにしました。

ビックリしている間に彼女から誘っていただき、即決。

時間の融通(特に遅い時間も対応してくれる)がきくことや、個人の体の状態に併せたトレーニング内容でそれがそんなに難しくはないこと、長時間の忍耐を要するものばかりではない、などどれも私には合っていました。

パーーソナルトレーニングの印象は?
始める前はそのまま「個人的な」トレーニングという認識でしかありませんでした。

いい続けるうちにそれは「総合的な」印象に変わっていきました。 

入念なカウンセリング、トレーニングは、私のレベルから始まるので最初から苦痛を味わう事もありませんでした。運動からのアプローチはもちろんですが、日頃の食生活の記録(レコーディングダイエット)やその傾向と対策(食べ方への提案・ダメだし)、日常生活の中でできること(階段を率先して使う提案や万歩計で1日の総歩数を意識する)など、まさに多方面から総合的にサポートしてくれたおかげで、今の自分があると思います。

人にもよるとは思いますが、できないことを無理に続けるのではなく、続けて行く中で、できるようになるまで待ってくれるので、スローペースの私にはピッタリの進み方でした。

シュワルツ浅井トレーナーへはいかがですか?
トレーナーの力は絶大です。

そばで励ましてくれるトレーナーがいることで、頑張り屋なほうではない自分でも頑張れます。そして自分を追い込む時に、浅井さんがカウントを間違ったりすると癒されます(笑)。

地方のおいしい祭り自慢とか、まったく関係ないお話でいつも笑いが絶えません。

トレーニングに関して、浅井さんは多くを語りませんが、これまでのたくさんの経験やスキルを活かした効率の良いトレーニングメニューを、体力や弱点の様子を探りながら狙いを定めて組立ててくれている気がします。

始めはガチガチに固まって動かなかった腰まわりの筋肉を、人並みに動くように時間をかけて調整してくれました。

たくさん書きましたが、一言でいうと、いつも感謝しております(笑)。

トレーニングを通して感じたことなどを自由にメッセージしてください。

仕事柄、帰宅時間も遅く、ヘルニアを患ってからは不健康のど真ん中を過ごす生活だった自分が、今さら運動が続けられるとは思っていませんでした。

が、しかし、体を動かす楽しさを久しぶりに味わいながら、始めて4カ月ごろから自然と体重が落ち始めました。

週1回のペースだったのと、おいしいものを飲んだり食べたりが大好きな私なので、かなりゆるやかな変化でしたが、「食べるときは食べる。その時間や量、内容に気をつけて次の日からまた動こう。」と自己管理能力も高まるので、自分のペースで続けていられるんだと思います。

そして半年すぎあたりから(ようやく)同僚などに体型の変化に気がついてもらえるようになりました。

これはやっぱり少し嬉しいですよね。

この時点で始めてから?4kg。先月の健康診断では、投薬中の薬だけでは下がらなかった悪玉コレステロールの数値がなんと40も下がっていたのには驚きました。やはり運動って薬に勝るんだと実感。

私は、さらに体だけではなく心にも効果がありました。

毎日終電で帰る日々が続くような仕事の忙しさは以前と同じなのに、なんだか元気。

結果が出るから忙しくても通いたい。

生活の中での安定剤というか、ある意味リラクゼーションにもなっているようです。体の疲労があるときほど、トレーニングを行って動いてスッキリしたいと思うようになりました。

体の変化が生みだす前向きな気持ちに私自身、今も驚いています。

 OL Sさん

トレーニング歴 4カ月
目標
1年前から太ってしまった。去年の洋服が着れるようになりたい。

なぜパーソナルトレーニングを選びましたか
パーソナルトレーニングが良いことは知っていたけど、なかなか通うまでには行かず・・。でも何をしても痩せないのでなんとかしたくて、知人の紹介でこちらに決めました。

パーソナルトレーニングの印象は?
少し前屈み気味の姿勢を指摘されて驚きました。カラダのバランスを整えながら、弱い部分を強化してくれるので、下半身だけじゃなくバランスが良くなった気がします。

外食が多い私の食事にも監視が入りました(笑)。
数を数えてくれたり、飽きないように毎回メニューを変えてくれたりと、トレーニングの奥深さを知った気がします。
一人では「こんな風にはできないぞ」と実感しています。

パーソナル万歳です!

シュワルツ浅井トレーナーへはいかがですか?
笑顔が素敵でオヤジギャグが多いです。笑ってキツいトレーニングをしてくれます。そのうちわたしが笑えなくなります。
悪魔玉(と勝手に呼んでいます)を使った浅井流スクワットなどの強烈メニューが炸裂します。

あっという間にトレーニングが終わってしまって、また来たくなります。

ああ、楽しい。

トレーニングを通して感じたことなどを自由にメッセージしてください。

3カ月でぐぐっと痩せて、去年のパンツも履けたのでいまは少し休んでいます。最近なんとなくゆるんできたので、また強烈なトレーニングをしてもらおうかと思っています!

浅井さんまた、思いっきりやりましょう!

主婦 Sさん

トレーニング歴 4カ月

週2回ペースで2ヶ月  

目標
一年で約10kg増加してしまった体を戻したい。ナイスなボディをゲット!

なぜシュワルツ浅井のパーソナルトレーニングを選びましたか
インターネットでダイエット情報を検索していたところシュワルツ浅井氏がヒット!

浅井さんには、10数年前に通っていたスポーツクラブでお世話になったことがあり『浅井さんなら間違いない!』と思い、ソッコー連絡しました。

パーソナルトレーニングの印象は?
まず、なにより浅井さんには 元気をいただきました。

毎回、トレーニングは、キツかったと思うのですが、最後の(気持ちいい)ストレッチが終わった頃には、なにごともなかったように感じました。

食生活も細やかに指導していただきました。どんな物をどの時間帯に食べると良いのかなど。

おかげで、食事に対して高い意識を持つ事ができました。

とにかく、毎回『楽しかった〜』のひとことです。

トレーニングを通して感じたことなどを自由にメッセージしてください。
短期間でしたが、効果はバッチリありました。

ボトムスは、ワンサイズダウン!

ブヨブヨな感じも改善され自分の体にガッカリすることが、あまりなくなりました。

私の都合で 目標まで継続できなかったのですが、もっと上を目指すべくまた、シュワルツ浅井さんにお願いしたいと思ってます。

やっぱり『浅井さんなら間違いない!』でした。

OL M・Sさん

週2回ペースで3ヶ月その後週一回ペースで
道新オントナにコメント掲載いただきました。

パーソナルトレーナーシュワルツ浅井氏についてもらって1年。

洋服が2サイズもダウンしました。

食べ物と運動が、カラダ(筋肉)にどう作用するかを理論的に教えてくれるのもポイント。

1人で行うとあきらめてしまいますが、トレーナーが見守ってくれることで、気合も入り頑張れます。